Який світло створює потрібний настрій?

Недавно вчені виявили, що від якості освітлення залежить наша працездатність. Яскраве світло впливає на певні клітини очі і активізує нервові закінчення, що в свою чергу підвищує увагу, здатність до концентрації і логічного мислення. В той же час світло впливає і на наш настрій: чим його менше, тим більше шансів засумувати і впасти в депресію.

Оскільки від якості світла залежить ваше психічний стан, цим можна скористатися, щоб створити робочі і неробочі зони у вашій квартирі. Відповідно, робочі (кабінет або просто кут, де знаходиться ваш стіл і комп'ютер) повинні бути висвітлені максимально добре, неробочі — більш менш, а спальня і зовсім може обійтися неяскравої люстрою і приліжкові бра.

Робоча зона. Якщо ваша житлоплоща дозволяє приділити для справ цілу кімнату, вибирайте ту, що трохи менше — бо меншу площу простіше висвітлити, — але з хорошим вікном. Якщо ж робоче місце у вас вміщується в кутку загальної кімнати, просто ставимо стіл до вікна. Але не прямо під нього — так світ буде бити вам в очі, — а у перпендикулярній стіни.

Вибираючи освітлювальні прилади, звертайте увагу на форму і колір плафона. Люстра в робочому кабінеті повинна в ідеалі мати дві лампи і білий напівпрозорий плафон чашоподібної форми. Запам'ятайте: будь-які візерунки або опуклості на плафоні будуть давати тінь, а це вже псує якість освітлення. Кольорових люстр також краще уникати — вони приховують частину світла, так як біле освітлення — найяскравіше.

Вішати люстру краще вище, так що не купуйте світильників на надто довгих «ніжках». Інакше світ буде даремно йти в нікуди, особливо якщо форма плафона дозволяє світлу розсіюватися тільки в одному напрямку.

Не забудьте про додаткове освітлення. Обов'язково купіть настільну лампу, але не дуже потужний. Якщо ви працюєте з паперами, білі аркуші відбивають світло і дають додаткове навантаження на очі. Якщо за комп'ютером — монітор також є сильним джерелом освітлення. Так що потужність лампочки не повинна перевищувати 60 Ватт, а висота бути більше, ніж висота монітора. Тому що інакше промені від комп'ютера і лампи будуть бити вам в очі з подвійною силою.

Лікарі-офтальмологи також рекомендують використовувати розсіяне, а не пряме світло, тому абажур лампи повинен мати знову ж форму чашки чи конуса (промені світла буде відбиватися від стінок плафона і трохи слабшати). Не купуйте лампи в стилі high-tech без плафона, на них лампочка прикріплена до плоскої поверхні. Ці лампи підходять для просторих офісних приміщень і великих столів.

Зона відпочинку. Тут все зовсім по-іншому. Щоб нормально відпочивати, світло потрібно зробити приглушеним, м'яким. Ось тут підійдуть низькі люстри і обов'язково — темні кольори в інтер'єрі. Втім, якщо кімната у вас вже поклеена світлими шпалерами — не біда. Скрасити надто яскраві стіни допоможуть темні кольорові плафони, завдяки яким всі кольори в кімнаті злегка спотворяться і стануть тьмяніше.

Якщо вам потрібно додаткове освітлення поруч з ліжком, наприклад, для читання на сон грядущий, — краще всього підійде торшер. Його легко відсунути, на відміну від бра, і не так легко звалити, як настільну лампу. Тільки не намагайтеся читати під каганцем — вони не розраховані на достатнє для читання освітлення і не володіють потрібною потужністю.